"Mit mål er at blive sund igen og at finde tilbage til gode trænings- og spisevaner", siger advokat Gert, som i løbet af 10 uger har reduceret sin vægt med 20 kilo ved hjælp af EasyLife.
"At gå ned i vægt er ikke så vanskeligt. Erfaringsmæssigt kan de fleste klare at reducere sin vægt ganske betydeligt. Udfordringen ligger i at stabilisere vægten på det nye niveau. Det er en af grundene til, at jeg valgte at følge EasyLife programmet, som har en tæt opfølgning over en lang periode efter at selve vægtreduktionen er gennemført", siger advokaten. Da vi traf han, havde han deltaget 10 uger på EasyLife kurset sammen med sin datter på 18 år. Hun havde tabt 10 kilo, og faderen hele 20 kilo.
"Det er en fin far-datter opgave. Vi går på kurset sammen, træner meget sammen og har det sjovt sammen, siger den 45 årige advokat, som tidligere har prøvet andre slankekure, men tog lige så meget på igen, som han havde tabt på slankekuren.
Teori og praksis
Gert kender meget til området kost, ernæring og motion. En meget atletisk og aktiv ungdom og voksenliv med ridning, cykling og ikke mindst kropsbygning på et højt niveau gør, at han ikke mangler det teoretiske viden.
"Det er én ting at have en god teoretisk viden om motion og kost, noget andet at tage sig tid til at gennemføre den i praksis.
Her mener jeg, at EasyLife konceptet er unik med sine tætte og personlige opfølgning over en lang tid.
Her er man med i en gruppe, man bliver fulgt op på, man får et større fokus, og målene bliver mere forpligtende. Det var hvad jeg trængte til", indrømmer han.
Gert er også bevidst over, at det var de hurtige resultater, som han kunne få på EasyLife programmet, der var motiverende for ham, og dermed også medvirkende til valget af netop dette program på sin vej mod et bedre liv og en lettere hverdag.
Mere oplagt nu
Efter kun 10 uger på EasyLife programmet føler han sig meget mere oplagt og at livskvaliteten generelt er blevet bedre. Han sover bedre, og er mere veloplagt, når han er vågen. Energien er større, og alle opgaver går lettere.
"Det bliver en positiv spiral", siger han.
Madvanerne er også i færd med at blive ændret til det mere positive.
"Det blev til meget "færdig" mad tidligere. Nu er jeg meget mere bevidst over, hvad jeg spiser. Og jeg må også indrømme, at det jeg tidligere så som ”kedelig” mad, faktisk er vældig godt", ler han.
Tidsnød
Gert indrømmer det gerne; han havde i perioder helt glemt sig selv efter at var stoppet som idrætsudøver. En hård uddannelse, masser af arbejde, stress, forpligtelser med børn og arbejdet med at få kørt sit advokatfirma op, var der efterhånden ikke mere tid tilovers.
Jeg har nok været i den heldige situation, at jeg i lang tid havde fordel af min megen træning i ungdomsårene. Selv om jeg til tider har været for tung. har jeg altid været i god form. Men ved mit sidste besøg hos min læge var beskeden klar; "du kan ikke længere regne med at, at din gode form i dine ungdomsår, hjælper dig længere - hvis du ikke kommer i gang med at træne igen og får en sund kost, vil du snart mærke, at din sundhed forfalder hurtigt", siger den 45 årige.
Han er klar over, at vægten ikke er det vigtigste, men derimod at få en sund krop og en livsstil, som gør, at hverdagen bliver bedre og at han lettere kan gå de næste år i sit liv i møde. Dette passer som hånd i handske med EasyLife programmet, hvor varig livsstilsændring er målet.
Snu vaner
"Det handler om snu vaner", siger Gert, som nu træner to til tre gange om ugen.
Jeg træner gerne vægttræning, som han også var glad for i ungdomsårene.
"Jeg tager mig selv i, at jeg i dag kæmper med vægten, som vi jo nærmest lo af tidligere, hvor jeg var aktiv. Men sådan er det, og da det er vigtig at tage ansvar for sit liv, må man gøre noget, siger Gert, som har en stor tro på, at EasyLife er vejen han kan bruge på at finde en livsstil, som han kan være tilfreds med.
